Śniadanie w minutę

minuta2

Sprawdzałam z zegarkiem w ręku i to śniadanko naprawdę da się przygotować w minutę =). Wpadasz do kuchni i czas dzieli się w ten sposób – 10 sekund na poszukanie miseczki i łyżeczki, 15 sekund na przelanie jogurtu do naczynka, 20 na pokrojenie owoców, które nie wymagają szczególnej obróbki, np. figi, banana, malin (wybieraj owoce bez dużych pestek i takie, z których skórę ściąga się łatwo =), 10 – 15 sekund na wyjęcie musli i posypanie nim jogurtu i owoców. I gotowe =) Przed wyjściem z domu masz przygotowany w kilkadziesiąt sekund pełnowartościowy, lekki posiłek =)

Składniki (na 1 porcję):

1 jogurt naturalny (ew. owocowy – smak dopasowany do rodzaju owoców, który wybierasz)
1 figa (lub banan, borówki, jagody, maliny)
2 łyżki musli (jeśli nie przygotowuję go sama, wybieram to ekologiczne)

Sposób przygotowania:

Banalnie prosty =) Przelewasz jogurt do miseczki, wkrajasz owoce i posypujesz musli. Jeśli masz ochotę możesz jeszcze udekorować listkami mięty lub melisy. Gotowe – zajadaj =)

Smacznego

minuta5

minuta1

minuta3

minuta4

1 thought on “Śniadanie w minutę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.