Truskawkowe smoothie bowl (pyszne i zdrowe!)

        bowl2

To mój pomysł na zdrowie, energie i urodę od samego rana. Świetnie sprawdzi się też na podwieczorek lub jako przekąska do pracy. Jeżeli trudno Wam przeżyć dzień bez czegoś słodkiego to spróbujcie zamienić pełnego utrwalaczy i syropu glukozowo-fruktozowego batonika, właśnie taką owocową miseczkę.

Składniki (na 2 porcje):

400 g truskawek
1 szkl. jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki stewii lub 2 łyżeczki ksylitolu (opcjonalnie)
4 łyżki musli
2 łyżki musli w proszku lub ulubionych ziaren
2 kiwi
1 nektarynka

Sposób przygotowania:

Truskawki zmiksuj za pomocą blendera z jogurtem i stewią, a następnie rozlej do dwóch średniej wielkości miseczek. Teraz zacznij najlepsze, czyli dekorowanie. Ja używam do tego musli w proszku (zmiksowane na pył ziarna z kakao), klasycznej mieszanki musli, i pokrojonych zgrabnie owoców. Ich kształt i sposób ułożenia zależą od was, więc puśćcie wodzę fantazji =)

Smacznego

bowl3

bowl1

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.